纤维肌痛和妊娠

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纤维肌痛可能会很痛苦,但是怀孕会加剧本已持续的疼痛,胃部疾病,关节疼痛和慢性疲劳。这会使任何女人(及其亲人)感到无助。 怀孕时的治疗选择有限,但是可以通过纤维肌痛和怀孕缓解疼痛。

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这篇文章首先出现在 纤维肌痛杂志,2018年2月。 从Pocketmags获取杂志的数字副本。

披露:通过这篇文章中的链接获得的购买佣金,但是这些是我推荐的产品,并且已经过验证和/或使用。

我的纤维肌痛和怀孕的现实

拥有自己的孩子曾经只是我的梦想。从我进入青春期开始,我的生殖器官就出现了问题。到我12岁时,卵巢囊肿的发生变得比我的月经周期更规律。到20岁时,许多医学专家告诉我,怀孕根本不在我的未来。

得知我没有怀孕或有自己的孩子的经历令人失望。当然,自从我年轻时,我就将注意力转移到其他地方,并尽一切可能淹没了这种损失的悲伤。此外,我想,如果我一生中要生孩子,那我就会。不知何故。

我在第39周怀了我的第三个孩子。

纤维肌痛加怀孕等于痛苦

前进到今天,我的生活充满了孩子们!我和丈夫有四个孩子,每个孩子都是计划外的。所谓计划外,是指我被告知自己不能带自己的孩子,但我已经怀孕了四次。每次怀孕都不一样,孩子也一样-各自不同。尽管每次怀孕有很大的不同,但在每个怀孕过程中,都是一样的:痛苦。

我不是 诊断患有纤维肌痛 直到我的第四个孩子出生的一年后。在我怀孕期间,我没有想到自己不应该经历痛苦的​​程度。与典型的怀孕相比,胃部疾病,背痛,烦躁和其他问题更为严重。如果有医生无数次地听我说我的疑虑,我本来可以享受比当时更多的怀孕机会,而且我知道患有纤维肌痛和妊娠的妇女还有很多选择。

不幸的是,我现在无能为力改变我当时的怀孕难度。我现在能做的是帮助其他在怀孕期间遇到纤维肌痛的妇女。那里 选项。您 可以选择保护自己和未出生的孩子。怀孕不必一直很痛苦。对于任何人来说,怀孕都可能令人不舒服,疲惫不堪和令人恐惧,但是当将纤维肌痛添加到混合物中时,它甚至会变得更加压抑和紧张。有减轻痛苦的方法。这里有一些技巧和资源可以帮助您。

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纤维肌痛和怀孕的提示

尝试自然疗法

由于不良反应和不良副作用,我无法选择药物治疗,但是还有其他方法 自然缓解纤维肌痛症状。这些措施包括使用精油,镁乳液,褪黑激素进行睡眠,冷热疗法,适度运动,瑜伽和伸展运动。一些纤维父母说他们在 脊椎护理 和产前按摩。

与医师讨论所有治疗方法

一定要告诉医生您有任何疑虑。如果您打算怀孕,请告诉他/她您的计划。如果您怀孕了,请确保转诊给产科医生和妇科医生,这段时间她也将与您一起工作。尽管有些医生诊断出纤维肌痛的犬儒主义,但有些医生愿意听您的话并与您合作。给他们一个机会,以照顾您需要照顾的方式。

休息休息

患有纤维肌痛的身体比其他身体需要更多的休息和更多的休息时间。我们的精力已经消耗ple尽,怀孕将使他们更加消耗掉。确保更频繁地休息或小睡,并在一天中经常休息。忽略这种需求只会加剧症状,并会导致不必要的痛苦。保持领先地位,倾听您的身体。

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赶上一些Zzzz的

正如增加休息和频繁休息很重要一样, 睡觉。我知道,怀孕时似乎无法入睡。床很不舒服,一旦怀孕就没有容易睡觉的姿势。不管多么困难,仍然需要睡眠。与您的医生谈谈自然睡眠疗法,例如精油或 褪黑激素。如果您想尝试药物治疗,请向您的医生咨询有关怀孕期间安全睡眠的药物。

形成支持系统

我在fibro上学到的重要策略之一就是建立一个强大而坚实的支持系统。一群朋友和亲人在一定程度上了解我的日常工作,并愿意在需要时为我服务。怀孕之前,期间和之后,这再重要不过了。您 将有困难的日子。您 变得不知所措。你会 寻求帮助。如果您没有支持系统,请立即使用。

今天的父母的图片

坚持纤维肌痛饮食

患有纤维肌痛时应避免食用某些食物。这些食品包括加工食品,富含糖的食品,红肉,油炸食品,小麦和动物脂肪。这些食物会增加炎症,影响认知功能并刺激胃。发生这些问题时,它可能会导致您的身体突然发作,症状持续数天至数周甚至数月。取而代之的是,吃些消炎的食物,例如蔬菜,红薯或浆果。对于身体疼痛,请尝试酸的樱桃汁,对于能量,请尝试苹果,鸡蛋,燕麦或杏仁。 凉茶 还将有助于缓解各种疾病,包括恶心,精疲力竭和身体疼痛。健康饮食,每隔几个小时(饥饿之前)可以自然抵抗纤维肌痛症状。

免费下载《 Fibro食品指南》。

帮助纤维肌痛和妊娠的资源

支援团队

在线或亲自加入支持小组可能对某些人有益。对于作为纤维父母的我来说,我在Facebook上的纤维父母育儿小组获得了很多支持。这是一群与纤维肌痛作斗争的父母。我们了解彼此的斗争,胜利和支持的重要性。遇到共同的问题时,我们团结一致,互相鼓励和安慰。这是与他人建立联系并寻求建议的好方法,而不必担心被别人审判,嘲弄或贬低。该小组中还分享了有关纤维肌痛的文章,研究和其他资源。

单击此处加入我们的纤维育儿小组。

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文章

关于纤维肌痛和妊娠的文章和研究是有限的。以下是我发现的有关此报道不足的话题的几篇文章。

图书

我只知道两本有关纤维肌痛和妊娠的书,而且我读过其中两本书。我没读过的书叫做 纤维肌痛和妊娠:纤维和神话系列的第三本书 由Amanda Kimberley LB提供。它在亚马逊上可用,并获得五星级评价。

我读过的书叫做 纤维胎儿:妊娠和纤维肌痛 由Melissa Reynolds提供,也可在亚马逊上购买。梅利莎(Melissa)经历过多次怀孕,她的书很大程度上是基于这些经历,使之具有相关性且易于理解。在出版本书之前,她进行了自己的研究调查,并将这些结果包括在本书中。还列出并引用了她的资源,以使读者容易找到它们。我向所有寻求该主题第一手资料的人推荐这本书。

结论

对于患有纤维肌痛的人,怀孕不一定是一个可怕的考验。对于您和您所爱的人来说,这可能是一个愉快,美好,改变生活的活动。不要害怕说出您的疑虑,使用上面列出的提示和资源,并度过这段时间。目前,这种怀孕与您和您未出生的婴儿有关。你可以这样做。直到宝宝到达。这需要采取不同的策略,但是没关系–我也可以在这方面提供帮助。

布兰迪

嗨,我是Brandi,是《 Fibro Mom》和《 My Fibro 日志》的作者和创作者。除了从事“成为Fibro妈妈”的工作外,我还在Facebook上组织了一个名为Fibro 为人父母的小组。自2016年以来,我一直为《纤维肌痛》杂志撰稿,最近成为国际支持性纤维肌痛网络的秘书兼纤维和家庭计划主管。 脸书-+-推特-+-Instagram的

关于“纤维肌痛和妊娠

  • pingback: 纤维肌痛过多出汗(或多汗症)-成为纤维妈妈

  • pingback: 纤维肌痛是真的吗?

  • 2015年4月22日,晚上11:00
    固定链接

    我女儿在上大学时被诊断出患有纤维肌痛。因此,她在结婚前就已经开始饮食和营养补充剂以及替代药物治疗。结婚初期,她正在服用处方药来帮助解决睡眠问题。当她和她的丈夫为可能怀孕做准备时,她逐渐减少了剂量。怀孕时,她与OB-Gyn讨论了药物类型和剂量,并更换了一种药物。她选择自然地参加劳动,不想被引诱。在我的协助下,她在家工作了一段时间。她希望在分娩期间避免用药,但在分娩期间,她需要缓解硬膜外的疼痛。她有一个健康的婴儿。她最大的挣扎是睡眠问题-她继续从事饮食工作。您听说过GAPS饮食吗?

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  • 2015年7月29日下午12:06
    固定链接

    这些是很好的技巧。我有一个朋友刚刚和Fibro怀孕,她希望在怀孕之前有这样的帖子,以便她知道会发生什么!我敢打赌这将对很多人有帮助。

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    • 2015年7月29日下午2:44
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      谢谢!我希望我也能知道怀孕的时间。

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  • 2015年12月3日,下午2:15
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    我的妻子现在怀孕了,她想去妇产科看看他们是否对她有帮助。话虽这么说,我非常感谢您与我分享这是确保一切正常的好方法,如果有什么事情她可以确保婴儿正常出产。我将确保立即向她展示此照片,以便我们开始寻找一个。非常感谢您的帮助。

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    • 2015年12月3日,下午2:25
      固定链接

      恭喜怀孕!我很高兴自己的文章能对您有所帮助。我希望我在怀孕之前能更清楚自己的症状和疾病。每次怀孕都比较困难,而且由于我的疾病得不到诊断,因此情况变得更糟。请让我知道是否可以解决任何其他问题。

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  • 七月20,2018在9:25下午
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    我患有纤维肌痛,有时会很痛苦。我服用了美索巴莫来减轻疼痛。有时有帮助,而其他日子则无济于事。我吃了将近16年,没有治愈方法。所以我必须尽我所能。我的症状是肌肉疼痛,情绪波动和入睡困难。寻找治愈或可靠治疗的进展甚微。今年四月,我的弟弟法医(MD)建议我开始使用天然草药花园纤维肌痛草药配方,这缓解了我的焦虑,在阅读了很多积极评论后,我们订购了他们的Fibro草药治疗方法,我从( www.naturalherbalgardens.com)治疗非常有效,我很高兴在Natural Herbal Garden天然草药的帮助下报告我的严重症状消失了,现在我感觉好多了,这种替代性纤维肌痛疾病治疗是一个突破.Visit Natural Herbal Gardens官方网站这个草药协议是不可思议的,我从未如此健康!

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发布时间: 2021-06-19 03:15:29

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